Ich werde oft gefragt, welche Yogamatte ich empfehlen könnte.
Erst mal muss mir die Matte gefallen und ich ( und nicht jeder ) muss mich darauf wohl fühlen. Ich brauche meist nur ein paar bewusste Atemzüge auf meiner Matte und ich bin bei mir angekommen. Mit meiner Matte habe ich so was , wie meine Base/Heimat.
Aber das wichtigste Kriterium für mich: RUTSCHFESTIGKEIT, egal ob trockene Hände und Füße oder feuchte bei sehr aktiven Yogastunden. Aber auch wichtig ist ein stabiler Stand bei Stehhaltungen zu haben oder dass sie sich nicht verzieht oder zu stark riecht.
Deine Matte muss auch zu deiner Yogapraxis passen. Wenn du ruhiges Yin-Yoga praktizierst, brauchst du eine andere Matte, als beim flotten Vinyasa-Yoga.
Wenn deine Matte zu dir passt, bist du doch gleich noch mehr motiviert, täglich deine Praxis auszuüben !
In meinem Studio kam es mir besonders darauf an, dass die Studio-Matten lange haltbar, gut zu reinigen sind und auch eine Maschinenwäsche gut vertragen. Dort habe ich PVC-Matten, die mit Glasfaser verstärkt sind. Leider haben diese bei feuchten Händen und Füßen keinen guten Grip, bei trocken sind sie aber prima.
Auch wenn diese Matten nach jedem Gebrauch gereinigt werden, war es für mich immer selbstverständlich, dass ich meine eigene Matte habe. Ich fühle mich dann viel wohler. Und jetzt zur Corona-Zeit, darf man die Matten sowieso nicht mehr verleihen und der Bedarf für eine eigene Matte ist stark angestiegen.
Aber als Laie weiß man nicht, was man sich kaufen soll.🤔
Glaube mir, ich war auch Laie und bin ein paar mal auf die Nase gefallen.
Was ich hier schreibe sind meine Erfahrungen, die sich aber nicht umbedingt mit Jedermanns Erfahrung decken müssen.
Eins vorweg: DIE Yogamatte für ALLE - gibt es nicht !!!
Für dynamisches Yoga oder Standhaltungen, sollte die Matte nicht dicker als 5mm sein, beim Yin-Yoga gerne dicker und weicher.
Ich werde dir hier jetzt die verschiedenen Matten zuerst beschreiben, die ich favorisiere, aber auch andere beschreiben.
Mein absoluter Favorit🥰:
Naturkautschuk mit PU-Beschichtung
Auf diesen Matten hast du super Grip, egal ob deine Hände und Füße trocken, feucht oder sogar nass sind.
Es gibt sie von ca. 50€ - 200€,
in Größen 60-68cm Breite und meist 183cm Länge.
Die Dicke ist meist zwischen 4+5mm, als Travel-Version 3mm,
in vielen Farben und oft mit sehr geschmackvollen Aufdrucken oder Aligment-Streifen, die dir bei der Ausrichtung helfen.
Sie sind relativ schwer, liegen aber dafür total gut auf jedem Untergrund und rutschen nicht.
Du hast einen guten stabilen Stand.
Die Dämpfung reicht mir völlig aus. Wenn du aber empfindliche Knie hast, kann es sein, dass du schon mal etwas unter die Knie legen musst.
Haltbarkeit: Diese Matten halten sehr lange, wenn sie vernünftig gelagert werden und nicht mit scharfen Reinigern oder Cremes in Berührung kommen. Das mögen sie gar nicht ! Dadurch wird die Beschichtung aufgelöst und wenn du trockene Hände und Füsse hast, wirst du dann rutschen.
Gereinigt wird sie NUR mit einem nassen Tuch - bitte sonst nichts verwenden !!!
Sie ist ideal für Vinyasa oder Inside-Flow Yoga. Du hast super Grip, kannst aber trotzdem deine Füße gut drehen (was bei Kautschuk- und Latex-Matten etwas schwerer geht)
Sie sind aber für alle Yogaarten geeignet.
reine Natur-Kautschuk(Latex)-Matten
Diese Matten sind meist 100% aus Naturkautschuk /-latex, wobei ich die Matten favorisiere, die mit einem textilen Gewebe verstärkt sind, damit sie sich nicht verziehen.
Es gibt sie in den breiten 60-68cm und Längen zw. 180-200cm, die Dicke von 1,5-6mm, in allen Farben.
Der Preis liegt meist zw. 50-80€
Anfangs riechen sie etwas nach Gummi, was aber sehr schnell verfliegt.
Einige Hersteller werben damit, dass sie pro Matte einen Baum pflanzen.
Sie sind offenporig. Das heißt, Schweiß zieht schnell ein, damit verbunden ist aber, dass die Matte von Zeit zu Zeit mal einer sehr gründlichen Reinigung unterzogen werden muss, weil sich sonst ein sehr unangenehmer „Maukengeruch“ bilden kann. Gar nicht schön, wenn man von Chaturanga in die Kobra fließt und sich jedesmal davon ein Näschen holt !
Diese Matten können mit handelsüblichem Mattenreinigern oder mit einer Mischung aus Wasser und Essig gereinigt werden oder für die gründliche Reinigung mit in die Dusche oder Badewanne. Dann brauchen sie aber eine SEEEEHR lange Trocknung. Wenn sie noch etwas nass sind, sind sie nämlich doch rutschig im Downdog. Das kann dir auch bei sehr schweißtreibenden Vinyasa/Hot- oder Inside-Flow-Stunden so gehen. Im trockenen Zustand hat die Matte super Grip, aber wenn sie selber nass ist, gehst du ab wie Zäpfchen. Dabei ist aber eine schwitzige Hand oder Fuss noch kein Problem. Nur wenn die Matte selber richtig nass ist, rutschst du.
Latex-Matten sind oft etwas weicher und angenehmer unter den Knien und haben in der Haptik ein wärmeres Empfinden.
Haltbarkeit: Da es sich um ein Naturprodukt handelt, wird jede Matte irgendwann mal abgenutzt sein.
Du wirst mit der Zeit Spuren, wo deine Hände und Füße meistens sind, hinterlassen. Dort sieht es aus, wie bei einem Radiergummi der abrubbelt. Das ist aber auch ein Zeichen, dass du fleißig übst. Du kannst stolz auf diese Spuren sein. Die Funktion und Grip bleibt aber gleich.
Diese Matten werden auch aus ökologischer Sicht bevorzugt, weil sie ein reines Naturprodukt sind, wobei man aber berücksichtigen sollte, dass der Kautschuk oft aus Monokulturen gewonnen wird und diese Matten, bei häufigem Gebrauch auch relativ schnell verschleißen und es dann wieder neue Ressourcen verbraucht.
Es gibt auch spezielle Reisematten mit nur 1,5mm Dicke, die aber Gewebe verstärkt sind und in die Waschmaschine können. Was ich für den Urlaub sehr praktisch finde, denn ich kann sie sogar gefaltet in den Koffer legen.
TPE oder PVC-mit PU-Beschichtung
Es gibt sie in vielen Farben und sie kosten ca. 70-80€
Diese haben die gleichen Grip-Eigenschaften, wie die Matten aus Naturkautschuk mit PU, aber ihre Unterseite ist synthetisch. Diese kann evtl. sehr chemisch und auch lange riechen. Ich habe schon einige dieser Matten wieder zurück geschickt, weil der Geruch mir viel zu lange nach Lösungsmittel unangenehm in die Nase stieg.
Mit TPE-Rückseite sind sie oft leichter und deshalb leichter zu transportieren. Sie liegen aber nicht so gut auf dem Boden.. Wenn du sie aufgerollt transportierst und lagerst, hast du sehr lange störende Wellen in der Matte. Die PVC-Rückseite kann da etwas schwerer sein und dadurch etwas besser liegen.
Du kannst sie für alle Yogaarten verwenden.
PVC-Matten
hier gibt es gewaltige Unterschiede, die ich nicht im Einzelnen beschreiben kann.
Tatsache ist, dass es sich lohnt etwas mehr auszugeben.
Es gibt Matten von 10€- bis ………,
in allen Farben und Größen.
Wenn du eine gute PVC-Matte hast, ist sie Gewebe/Glasfaser-verstärkt, kann in die Waschmaschine und wird mit viel Gebrauch immer griffiger !!! Man kann sie aber auch mit einem nassen Tuch und Spüli reinigen. Achte auf die Öko-Tex Standard 100-Zertifizierung. Dann ist sie sogar als Krabbelunterlage für Babys geeignet.
Die günstigen sind meist sehr leicht, verziehen sich und rutschen auf dem Boden. Da verliert man leicht die Lust auf Yoga und das dann nur wegen der Matte. Wenn du zu schwitzigen Händen und Füßen neigst, sind sie ungeeignet. Du wirst dich im Hund oder im Krieger 2 mit tief gebeugten vorderen Knie nicht halten können. Ich habe eine „Draußen-Matte“ aus PVC und Glasfaser-verstärkt(weil sie in die Waschmaschine kann) bestimmt schon 10 Jahre. Sie sieht nach der Waschmaschine noch aus, wie neu, aber ich kann sie nicht brauchen, wenn ich sehr schwitze.
TPE-Matten
sind SEHR leicht und weich und auch diese bekommst du ab 10€ bis ……..
Diese Yogamatte besteht aus thermoplastischem Elastomere Schaum, einem Kunststoff der recycelbar ist und weder PVC noch Latex enthält. Sie können nicht in die Waschmaschine. Ansonsten gilt das Gleiche, wie für die PVC-Matten.
Sie sind für sanfte Yogapraxis geeignet
Naturkautschuk mit Microfaser-Beschichtung
Es gibt sie mit den schönsten Fotoaufdrucken und Designes für 40€ bis ……..
Verschiedene Dicken, von 1,5 - 5mm werden angeboten. Sie dürfen fast alle in die Waschmaschine und die dünnen können sogar gefaltet in den Koffer.
Diese Matten sind geeignet für Leute mit sehr schwitzigen Händen, Hot-Yoga oder Yin-Yoga.
Denn wenn deine Hände trocken sind, wirst du im Hund keinen Halt finden. Dafür werden sie immer rutschfester, je schwitziger deine Hände sind. Außerdem fühlt sie sich wunderbar weich an, was im Yin-Yoga wirklich kuschelig wirkt.
Kork-Matten
Der Preis liegt zw. 25-100€, die Maße s.o. bei anderen Matten.
Diese gibt es mit Kautschuk und PVC-Rückseite.
Aus Kork+Kautschuk ist sie natürlich ein reines Naturprodukt, aber sie fangen irgendwann an zu „bröseln“.
Für mich bieten diese Matten aber weder bei trockenen noch feuchten Händen genügend Grip. Ich finde sie aber sehr schön und für Yin oder ruhiges Yoga auch ok.
Schurwollmatten
sie sind nur ein 100%iges Natur-Produkt, wenn ihre Rückseite nicht aus PVC besteht, sondern aus Naturlatex, der die Wollfasern zusammen hält.
Es gibt sie meist breiter und länger, als normale Matten, damit man beim Yin-Yoga, wofür sie bestens geeignet sind, nicht auf den kalten Boden kommt. Für normales dynamisches Yoga sind diese kuscheligen Matten nicht geeignet.
Kalte Handwäsche mit wenig Waschpulver und ohne Weichspüler ist möglich.
Jute-Matten
Diese Matten haben für bessere Rutschfestigkeit eine raue Gewebeeinlage aus Naturjute.
Die Unterseite kann aus Naturkautschuk sein ( so ist sie wieder ein komplettes Naturprodukt) oder aus TPE oder PVC. Sie bietet guten Grip, aber lange nicht so gut, wie PU, Latex oder Kautschuk als alleinige Oberfläche, und sie lässt sich nicht so gut reinigen.
Yoga-Rugs
Diese Matten wurden für Ashtanga verwendet, bevor die Gummimatten erfunden wurden. Sind im besten Fall aus biologischer reiner Baumwolle und dann wirklich frei von chemischen Bestandteilen. Sie können in die Waschmaschine und sind so leicht zu reinigen. Leider bieten sie auf glattem Boden und auch unter Händen und Füßen nicht so viel Halt. Sie sind aber für ÖKO-Fans und ruhiges Yoga gut geeignet.
Ich hoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben, die dir die Entscheidung für DEINE Matte leichter machen. Viele der hier beschriebenen Matten habe ich zum Verkauf vorrätig. Spreche mich gerne an.
Also:
Ab auf die Matte - und wohlfühlen!
